Bedeninizi güçlendirin, hareket özgürlüğünüzü keşfedin
Daha güçlü bir beden, daha dengeli bir yaşam.
Pilates, yalnızca bir egzersiz yöntemi değil; bedeninizi daha iyi tanımanızı, hareket kalitenizi geliştirmenizi ve günlük yaşamınızda kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayan kapsamlı bir antrenman sistemidir.
Neden pilates?
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, uzun süre oturarak çalışma ve günlük stres, bedenimizin hareket alışkanlıklarını olumsuz etkileyebilir.
Düzenli pilates egzersizleri; merkez bölge kaslarının güçlenmesini, esnekliğin gelişmesini, beden farkındalığının artmasını ve duruş kontrolünün iyileşmesini destekler.
İster spora yeni başlıyor olun ister mevcut performansınızı geliştirmek isteyin, pilates farklı seviyelere uyarlanabilen etkili bir antrenman yöntemidir.
Fitwin Studio'da pilates, kişisel ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda planlanan birebir özel derslerle ve en fazla 4 kişilik grup dersleriyle sunulur.
Birebir ya da en fazla 4 kişilik grup
Pilates derslerimizi iki şekilde planlıyoruz: tamamen size ayrılmış birebir özel dersler ve en fazla 4 kişilik grup dersleri.
Gruplarımızı en fazla 4 kişiyle sınırlı tuttuğumuz için grup derslerinde de kişiye özel ilgi korunur. Hangi ders türünün size uygun olduğuna ön görüşmede birlikte karar veririz.
Pilatesin faydaları
-
Güçlü bir merkez bölge
Karın, sırt ve bel çevresindeki kasların güçlenmesini destekler.
-
Daha iyi duruş
Omurga farkındalığının ve postür kontrolünün gelişmesine yardımcı olur.
-
Esneklik ve hareketlilik
Eklem hareket açıklığını ve kas esnekliğini geliştirmeyi hedefler.
-
Denge ve koordinasyon
Vücut kontrolünü ve hareketler arasındaki uyumu artırır.
-
Bedensel farkındalık
Nefes, konsantrasyon ve kontrollü hareketi bir araya getirir.
Başlamadan önce merak ediyorsanız: vücut kitle indeksinizi hesaplayın
Size özel bir pilates deneyimi
Fitwin Studio'da herkesin bedensel ihtiyaçlarının farklı olduğuna inanıyoruz.
Bu nedenle kalabalık sınıflar yerine birebir özel dersler ve en fazla 4 kişilik küçük gruplarla çalışıyoruz. Antrenman programınızı mevcut kondisyonunuza, hareket kapasitenize ve kişisel hedeflerinize göre şekillendiriyoruz.
Amacımız yalnızca egzersiz yaptırmak değil, hareket etmeyi yaşamınızın sürdürülebilir bir parçası hâline getirmek.
Kendinize yapacağınız en iyi yatırım, sağlığınızdır
Fitwin Studio'da size özel pilates deneyimini keşfedin. Bilgi almak ve ders planlamak için bizimle iletişime geçin.
Talebiniz bize ulaştı
En kısa sürede sizi arayacağız. Teşekkür ederiz.
Bu arada üyelerimizin Google’daki yorumlarını okuyabilirsiniz.
Pilates hakkında sorular
Daha önce hiç pilates yapmadım, başlayabilir miyim?
Evet. Pilates farklı seviyelere uyarlanabilen bir antrenman yöntemidir; programınız mevcut kondisyonunuza göre planlanır.
Dersler birebir mi, grup halinde mi?
İkisi de var. Birebir özel derslerin yanı sıra en fazla 4 kişilik grup pilates dersleri veriyoruz; hangisinin size uygun olduğuna ön görüşmede birlikte karar veririz.
Deneme dersi ücretsiz mi?
Evet. Ön görüşme ve ilk deneme dersiniz ücretsizdir; herhangi bir ödeme ya da taahhüt istemiyoruz.